[...] 100g WW 600kcal Jabłoko 0,8g B 1g T 17,6g WW 84kcal Kasza gryczana 100g 12g B 3g T 70g WW 359kcal Brokuły 400g 13,2g B 0,8g T 22g WW 148 kcal Ostatni posiłek: (zależnie jak bardzo jestem głodny) 22g B 2g T 0g WW 106 kcal Tuńczyk w sosie własnm100g 22g B 2g T 0g WW 106 kcal Środa: 84.8g B 25g T 218g WW 1577kcal 1 śniadanie: 17,2g B 6,4g T [...]
[...] głowy przeciwnika ręką, potem udem, chwyt za głowę udami i przekręcenie się na przeciwnika 2. Odepchnięcie się od przeciwnika z jednoczesnym skrętem na lewy bok ( tak jak na pokazanych zdjęciach ). Jesli przeciwnik dąży do utrzymania tego trzymania i pcha się na nas, wtedy patrz pkt.3 3. Skręt na prawy bok ( przy pozycji jak na zdjęciach ) [...]
[...] pisał tu Kanareq - jeśli dostarczasz organizmowi więcej kalorii niż jesteś w stanie spalić, to po prostu tyjesz, niezależnie od rodzaju stosowanej diety. W ogóle widzę tu jakąś niekonsekwecję w ostatnich wypowiedziach. Ileś tam stron wcześniej wszyscy zgodnie stwierdzili,że na MM nie trzeba liczyć kalorii, bo nie da się na tej diecie przytyć i [...]
może ja poprostu jestem młodym człowiekiem starej daty no ale cuż mi tez pare razy zycie dalo po dupie i nauczylem sie meidzy innymi tego ze najpierw lac potem pytac (no ale jak to mowia madry polak po szkodzie) SFD FIGHT CLUB
tu nie chodzi o to zeby dawac sie lac po mordzie tylko o efekt psychologiczny jak ja wkladasz to niejeden wymieknie. ja mam taka szczeke ale nie uzywam do takich celow, efekt psychologiczny mam zapewniony i bez tego ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil
Witam dziewczyny glownie,u nas 11 dien juz tuz tuz i koniec. Samopoczucie lepsze troszke wiecej energo ostatnio organizm sie chyba juz przyzwyczail. Co do efektow to jak wczesnej pisalem w pasie napewno ale nie wiem ile. Wydaje mi sie ze w drugim tygodniu jakby sie zatrzymalo chudniecie ale nie wiem dokladnie bo sie nie waze narazie odezwe sie w [...]
[...] wykluczyłem z ćwiczeń wszelkie aeroby. Teraz mam pomysł przeniesienia się na siłownie w połączeniu z basenem tzn. po treningu na siłowni powiedzmy 1h na basenie. I teraz, jaki będzie miał wpływ basen na trening na siłowni? Wydaje się chyba, że pływanie po treningu to będzie coś w stylu ćwiczeń aerobowych, więc przy treningu na masę to chyba [...]
[...] differin i inne duperele, na poczatku bylo fajnie ale potem znowu sie choroba nasilila. Nie mam mocno nasilonego tradzika ale ciagle cos nowego sie pojawia tak na twarzy jak i na plecach. Dzis wymusilem na dermatologu by przepisal mi REAUCOUTANE i mam brać raz dziennie 1 tabletke (20mg). Waze 86kg, czy nie sadzicie, ze to za mało?????????? [...]
qrde troche sie nie moge doczekac do 1.1.2004 ciekawe jak bede niezle wyglondał mowiac szczerze laski na to lecą! Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje [...]
"trzeba (mozna) sie starac temu przeciwdzialac przez zmiane wlasnej osoby" BZDURA!!! To nie my mamy się zmieniać, ale te śmiecie zawszone, które potrafią przywalić ci w ryj tak, abyś miał wstrząśnienie mózgu. Zabiłbym taką szmatę na miejscu. Jak coś takiego czytam to nmnie przy kompie tu szlag trafia. Nikt się nie ma qrwa zmieniać, [...]
[...] Daroo goscil na tych zawodach ktorego serdecznie pozdrawiam bo to mily czlowiek.coz czas mija szybko szkoda ze za rok nie bede jeszcze juniorem:( Parker kiedys rozpisales mi jak sie liczy procenty z maksymalnych ciezarow przydalo mi sie to za co bardzo dziekuje. pozdrawiam wszystkich siłaczy a zwłaszcza Kępe nie wyzytego czlowieczka niech moc [...]
to milo bo juz zaczynalem w siebie watpic wasze argumenty sa jak najbardziej sluszne gdy zagrozone jest wasze zycie czy zdrowie ale sami powiedzcie czy nie macie czasem watpliwosci czy to czego nauczyliscie sie na treningach nie jest aby bezuzyteczne a metoda sprawdzenia jest tylko jedna (oczywiscie nie namawiam nikogo do chodzenia na ulicy i [...]
klejcun niestety, ale chyba chlanie przy mecie to pryszcz. Przypuscmy, ze chlalbys caly rok dzien w dzien albo mialbys brac przez caly rok 1 sztuke mety dziennie.. jak sadzisz co by bardziej dobilo ? Ja mam paru kumpli co chleja wieksza czesc roku (wino, wode, nalewki, bimber) i jakos zoltaczki sie nie nabawili, ale po mecie bardzo szybko mogliby [...]
Dzięki za odpowiedź - w sumie moje pytanie co do uprawiania kulturystyki było dosyć retoryczne. Większość kulturystów odpowiada jakoś tak : - żeby ładnie wyglądać - żeby podobać się kobietom - żeby podobać się sobie - żeby nabarać siły, postury - bo chcę być bardziej męski - z tym też się spotkałem - bo jest to dla mnie ważne i basta - lubię w to [...]
1.2.3ban mysle, ze moglbys zorganizowac akcje "TRUJ SIE Z NAMI CYKLICZNIE" i prowadzic monitoring ktory moglbys opracowac jako: "Badania porownawcze skodliwosci saa, alkocholu, narkotykow itp oparte na doswiadczeniach wlasnych autora oraz jego najblizszego otoczenia" Najprostrza podpowiedz jaka mi przychodzi do glowy to tabele [...]
na zdrowiu sie nie oszczedza, jak juz brac to dobry towar a nie mete, ale juz Ci dosyc prawili wczesniej, przypomnialo mi sie jeszcze fajne powiedzonko sportowe: "Najpierw traci sie zdrowie zdobywajac kase, pozniej traci sie kase odzyskujac zdrowie" czy jakos tak Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną [...]
Niron nic prostszego nie masz czym sie martwic, poprostu nie bylo Ciebie jak byl kurier z firmy MasterLink, wystarczy jak znajdziesz ich oddzial w swoim miescie, jeden tel. z pytaniem i po klopocie... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, [...]
Dobra robota megon, szkoda ze malo osob sie tym zainteresowalo, dalbym SOGa gdybym mogl.Ja wyprobuje mix ovopolu i carbo bo jak widac wychodzi najkorzystniej biorac pod uwage cene.Pozdrawiam JUST DO IT ---> Pozdro THC Szwadron A tak w ogole to --->
Nikon błąd to ogromna różnica, bo robiąc za głowę bedziesz miał "efekt sprężyny" i jest dużo łatwiej. Ekipa pas mnie kosztował jakieś 5 piw bo od kolesia kupiłem, który był ciężarowcem. Enduroman kreatyna po 6 miesiacach i to jeszcze z przerwami. Nie poelcam zaczekaj z nia do zastojów, jak chesz masy to gainery, proteiny, mass xxl itp. [...]
[...] co teraz pisze opiera sie tylko o plotki, ktore slysze. Ten hormon wrostu duzo Ci nie da - max 3-5cm, i kosztuje ok 3 000 :/ Poza tym moze wyrzadzic inne szkody dla organizmu. Co do wzrostu to chyba najlepiej w jakiejs poradni lub klinice ortopedycznej albo po prsotu u ortopedy dowiedziec sie co i jak. Rzuc dziewczyne zanim ona rzuci Ciebie ;D
CYKLICZNOŚĆ -CYKL I ODŻYWIANIE
